On me pose souvent la question en séance : ça veut dire quoi le lâcher prise ? C'est pas dangereux au moins ? Il est vrai que même si c'est une notion qui a intégré nos vies, elle reste un peu floue...
Le lâcher prise, c'est renoncer à contrôler l'issue de chaque situation et des gens qui vous entourent. C'est arrêter de dépenser votre énergie pour des choses sur lesquels vous n'avez aucun pouvoir. Il ne s'agit pas du tout d'abandonner !
Pour ma part j'utilise essentiellement 2 outils, (mais il en existe beaucoup plus !) :
🙏 La méditation : car elle permet de revenir à l'instant présent. Bien souvent, notre mental bouillonne de 10 000 pensées en même temps, et nous passons notre temps à faire des allers et retours entre le passé et le futur. Et c'est pas très agréable ce ballottement temporel.... Allez, je respiiiiire....
👁 La visualisation : je l'utilise pour me remettre dans une vibration positive ! Pour cela, je me concentre sur une image, un moment agréable et apaisant. Et hop, je me détends !
Et vous, quelles sont vos techniques ? Partagez !
