✨A quel moment choisir de suivre une thérapie?✨

Il y a encore cette croyance qui persiste : suivre une thérapie, c'est pour les fous.

Nous avons longtemps pensé qu’il fallait être “au bout du rouleau” pour oser consulter.

Qu’il fallait un gros traumatisme, une vraie “raison”, un vrai “problème”.

Et que si on n’y arrivait pas seul, c’est qu’on était faible.

On nous ne nous a pas appris à demander de l’aide de façon assumée.

On nous a appris à tenir. À faire bonne figure. À tout comprendre avec notre mental. À ne pas déranger. À ne pas pleurer. À “gérer”. Y a pire ailleurs. La petite voix intérieure.

Sauf qu’à force de gérer, on se déconnecte.

On se coupe de ce que l'on ressent. On avance en mode pilote automatique.

Jusqu’à ce qu’un jour, ça déborde.

Alors non, suivre une thérapie, ça ne veut pas dire être fou/folle.

Ça veut dire que tu ressens quelque chose qui te dépasse et que tu n’as plus envie de le porter seul(e)

Et ça, c’est tout sauf une faiblesse.

C’est une preuve de force. Je pars toujours du principe de ce que j'entends est LEGITIME. Si tu le ressens, alors ça existe.

Tu mérites de t’écouter, et si tu en ressens le besoin je suis là pour t'accompagner.